编者按：大部分人食疗都选取青年运动因为他们说道青年运动食疗缺点显伴随，是不是其他的食疗作法就没有效率果呢?这完全是出错你知道食疗可以吃饭出来吗?一齐看看医学专家怎么讲出蜂蜜食疗吧!
本期电视节目请求到的环节是王凤岐，主题是王凤岐谈食疗(下)食疗吃饭出来，主要蜂蜜食疗技巧、怎么吃饭食疗的内容。
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王凤岐
王凤岐，男，中会医内科医学专家，处长医师、博士，国医泰斗秦伯未嫡传门生。
原国家中会医药管理局办公室处长，医务人员中会医司教育处处长，世界病态内经联合则会司库、世界病态骨伤联合则会总监。
人物简介
从事中会医药全心及病理50多年，曾督导组织全国高校中会医医学专家为国家透过医疗保健，邀请求在日本、吉隆坡、新加坡、哥伦比亚、南美等地透过法学交流及讲出学，在国内外享有更高声誉。并任职于：祖国病房中会医科处长，台湾地区中会医师则会则常务理事任职期间，香港特别行政区政府中会医师公则会任职期间，南美医师协则会常务副则常务理事，中会智医师联合则会总监，吉隆坡外科保健协则会副则常务理事等职，是大陆第一个去台湾地区次访问的中会医，在港台中会医药界享有极高的口碑。
伴随有《炎病症的中会医辩证》、《秦伯未外科名伴随全书》等首部颇具更高法学价值的中会医专伴随。现为中会医之家总拓事，北京太申光明太医馆主研究员，北京中会医药大学附属东方病房知名医学专家。
王凤岐先生的妻子，是中会医医学专家吴大真女士。
未婚多吃饭7种蜂蜜 华尔阴润食道祛白斑
1、银耳
银耳俗称白木耳，生姜较深、病态平，无毒，进食道、食道、肾三经，颇具生津润食道、益气活血、华尔阴养食道、补脑强心的起着，微可用食道热咳嗽、食道燥拓咳、食道肠燥热、之后秘等病症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中会之王”，颇具华尔润而不腻滞的特点，对体虚、喜病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有并发症倾向者更为符合。
警惕：哮喘初起口拓者忌用，或风雨哮喘，如哮喘怕冷、咳嗽、腹痛多清稀如水者，忌服。
2、
《孙思邈》可知，有“主邪气心痛，微于大小之后，补中会益气”等起着。中会医视为，生姜，微苦，病态微雨，进心、食道二经。颇具养阴润食道、清心安神、活血风湿的效用。
能治食道痨喜咳、咳唾腹痛血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气腰痛等病症，类似于的药膳外加蜜煎、香米粥、猪食道冬瓜、鸡子冬瓜、煨肉等;病理类似于的方剂有冬瓜、冬瓜、滑不散、皂角冬瓜、蔡丹泥、野泥、膏、拓粉、新鲜汁等。
警惕：虽是华尔补佳品和名食，但因其甘雨微润，凡风雨咳嗽、大之后溏引、脾食道虚弱、雨湿喜滞，肾阳衰退者外忌用。
3、稀
稀自古被崇奉“百果之宗”，有润食道、止咳、消腹痛、降火等功用。若因地理环境过度拓燥，继而出现大便、之后秘、拓咳等;或因内热致使烦渴、咳喘及腹痛蔡等病症状，可多食梨。
警惕：是生食稀前，应将考虑自己的体微究竟微于，体微虚雨、雨咳者不宜生吃饭梨，必需于隔年水蒸过、煮冬瓜，或与中药清炖亦会;需注意长时间过敏的人，不宜多吃饭水梨，因水梨病态雨，多食过敏随之而来。
4、经济作物
经济作物生姜，平，无毒，主下气和中会，助脾气，纳大肠，消腹痛止渴，除真诚烦热，有华尔阴润燥、和食道止呕、活血之效用，对于因阴液不足所致使口拓、咳嗽腹痛寡、大之后秘结等病症，可为了让多食经济作物来强化病症状。
5、薏仁
薏仁病态生姜，较深微雨，归脾、食道、肾经，颇具美白养颜的效用，病态属和气，补而不腻，爱美的未婚对此一定不寻常。
《本草纲目》可知：“健脾益食道，补食道活血，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功用，有别于上可用小之后不纳、水肿、脚气、湿温、引泻、放下、痹痛等病症状。
6、酸奶
中会外科视为，酸奶生姜病态微雨，颇具生津止渴、华尔润大肠、活血通之后、补虚健脾等效用。把酸奶透过前提的加工，或和其他蜂蜜一齐透过调配，可制做各种“食疗酸奶”。
而且酸奶是仅管的富钙酒类，其所另有的钙微更易被体内渗进，是体内社会生活中会换取钙碳水化合物的上佳选取。
在很多人的解释中会，如果老喝酒酸奶，就则会出现上火的情况，实际上，这种观念是有一些问题的。喝酒酸奶是不则会让人上火的。相反，华尔阴润燥，酸奶是你好的选取。
7、沔山
沔山中会重要的水和扁豆皂，是催化未婚皮微醇的奠基人物微，有华尔阴补阳、增强新陈糖类的效用;而茎部中会另有有的多麦芽糖蛋白成分的粘液微、新陈糖类一氧化氮等，可预防心血管脂肪沉积，务求于食道肠的新陈糖类渗进。
沔山中会丰富的RNA及细丝，生食后则会转化成饱胀感，从而控制进食欲望，而沔山本身就是一种高碳水化合物、低热量的酒类，可以放心地多加生食而不则会有发胖的后顾之忧。
廉价的使用人蜂蜜
地瓜
地瓜所另有的细丝微松软易新陈糖类，可推动肠道蠕动，务求排之后。好的吃饭法是蘸地瓜，而且连皮一齐蘸、一齐吃饭掉，味道爽口甜美。
茸
茸颇具活血、除湿风湿、消暑解渴的效用，多喝酒茸冬瓜有微于茸、止痛，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生芝严重影响而降低起着。
玉米
玉米能滑肠通之后，促使粪之后量变异大、蒸发增加，配合细丝推动肠道蠕动，展现通之后使用人的起着。将蒸熟的玉米好在汁当作饮料来喝酒是不错的选取，搅打时也可加进其它食材，如的产品、葡萄乾，碳水化合物又能推动排之后。
薏仁
薏仁可推动体内循环系统、蒸发糖类，展现风湿止痛的缺点，务求于强化水肿DF肥胖。薏仁水是不错的使用人作法，如此一来将薏仁用冷水煮烂后，微个人饮食习惯添加寡许的麦芽糖，是肌肤美白的天然制剂。
小米
小米不另有营养素，不则会刺激大肠壁，是属于相比较温和的细丝微，更易被新陈糖类，因此微于搭配使用人餐生食。小米粥很微于使用人，有活血风湿的效用，碳水化合物丰富，也务求于美白。
大豆
大豆就是全米，原有蜂蜡，有丰富的细丝，颇具吸水、吸脂起着及相当的饱足感，能整肠纳之后，务求于使用人。每天午餐一碗吃饭大豆粥或来一杯大豆牛乳是不错的使用人作法。
菠萝
菠萝可增加肠道蠕动，减寡之后秘，推动十二指肠。可在睡前将菠萝用电蒸炖煮浸泡一段时间，于隔年前日无麦芽糖的菠萝冬瓜水当冷水喝酒，能有效率推动使用人。
西瓜
西瓜对强化之后秘很有帮助，也富另有β-西瓜芝，可中会和神经毒芝。新鲜的西瓜使用人缺点相比较好，因为它能活血，润肠通之后，好在汁再欠缺、柠檬汁，既好喝酒又解渴，也不纳使用人。
可整顿新陈糖类系统，减寡皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功用。以熏使用人缺点好，可将鱼肉白和香蕉切小块，一齐好在汁饮用，有健食道整肠的功用。
牛蒡
牛蒡可推动循环系统、新陈糖类，并有调整大肠功用的缺点，所另有的补充剂细丝可以保有蒸发、变微粪之后，务求使用人、抑制之后秘。可制做牛蒡黄酒随时饮用，长时间用药。
芦笋
芦笋另有多种碳水化合物芝，所另有的天门冬芝与钾有风湿起着，能也就是说体内多余的蒸发，不纳使用人。绿芦荀的荀尖富另有维生芝A，料理可将尖端微露漂浮，能保存多碳水化合物芝有种又用。
绿豆
绿豆的风湿起着，能推动体内废料短时间排出藉此污秽血液。绿豆冷热生食配搭，将绿豆冬瓜好在汁，可加一点汁如此一来饮用，也可以小火加温，加一点麦芽糖，趁温热时喝酒。
白紫花
紫花有不错的风湿缺点，所另有的细丝芝也可推动排之后，微于减肥。如果想为了让紫花来使用人，则微于熏，建议可好在汁或以烹制、鱼肉的作法来生食。
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