健康秘诀：千寒易除，一湿难去。除湿难，但有章可循！

很多朋友去看中都医经常但会听问道，体内有冷，一些养生节目、化妆品也都经常写道利冷、祛冷。然而，到底冷是什么？冷是流水吗？流水与冷虽然同类，但仍有多种不同，其最大的区隔，就是有形与无形。像是摸得着的，受一定之外的，诸如河流，称之为流水；而那些好像的，无法触摸到的、球状的，诸如自然界的雾，称之为冷。冷邪有何特点？冷为阴邪，具有冷热、寒的连续性。在自然界中都，想起冷漉漉，或者有大雾的天精，通常好像冬天热，人们根据冷为阴邪的连续性，来克制阳热。体液也但会用这一招，当天精炎热，血糖过高时，就但会饮用大量的流水，产生大量“冷”，终究以出有汗的方式则平庸出有来，减少了血糖。但是如果这些冷邪过盛，稽留于体内，但会过度克伐体液精。因此，中都医认为，“冷为阴邪，最伤精”。冷邪入侵体内，就但会受损精，导致体液内的精不足以，进而出有现精神萎靡、疲乏无力的关节炎状。冷为阴邪，非常容易阻延精机，单纯谈论就是非常容易妨碍体液精的浮动。冷邪先入肾胃。如同《精义·至真要大论》虹：“诸冷肿满，皆旧称于肾”，冷邪归肾，易伤肾阳，影响肾胃精机的升降和运化系统，因此但会出有现胃纳呆滞、脘腹痞闷胀痛、泄泻，甚至小便不利、流肿胀等关节炎。一天下雨八杯流水的定量方式则不可取。每个人对流水的量多种不同，下雨过量的流水既减轻肠道负荷，又减轻冷邪。可以听从眼睛的哭喊， 口渴时先下雨流水，每次极多量慢饮，并必要下雨温开流水。蒸发多了，但会有啥关节炎状？冷性重着。冷邪和原有的事物揉合在四人，融为一体的时候，就但会增重。衣服冷了但会很沉，但会妨碍运动所。在体液中都的冷邪是精中都重者，很非常容易撕开肌体，冷邪犯表，则更让人头重身困，前肢酸楚，《精义·生精通天论》虹：“因于冷，首如裹。”问道的就是这个含意。冷的患邪产物比较浑浊。一个卧室中都如果太过潮冷，空精中都就无可避免滋生各种生物体，就但会变的秽浊。在药理学上，冷邪为患，也就经常但会使人出有现面目秽浊、二便秽浊、带上下秽浊的情形。在人际关系中都，糖块受了潮但会变得很硬；零食放的时间宽了，就不酥脆可口，肉起来皮软捻牙。潮冷的土壤，更非常容易捻在鞋和身上。自然界的冷，让人们预见它具有一定硬腻的连续性。在体液中都的冷邪，也平庸出有硬腻腻的特点。口中都硬腻、大便硬腻都是冷邪为患的众所周知平庸。完整的谷物食用在此之后无法被基本上消化就被泄出有来了，确实棘手。完谷不化其实最显然的原因是肾阳虚，也就是肾阳不足以。精不足以，流水饮浊腻之品从口而入，冬天之邪也骤然进入五脏六腑，影响肾胃对于流水液的运化，进而产生内冷。诸冷肿满， 皆旧称于肾，素食不节， 肥甘厚腻， 导致肾虚冷蕴而成“消渴”，肾失健运， 脏腑系统还好， 导致流水冷潴留， 皆旧称肾虚生冷。千寒易除，一冷难去冷邪日治时代患潜伏，初起关节炎状更为轻微，通常显出有了而不自知。然而，由于冷邪一之外使正精生化减小， 另一之外使正精无法抗邪， 从而引致“冷性硬滞”， 即冷邪为患， 相逢难愈， 患程宽而易发作的连续性。“千寒易除，一冷难去。”暗示了冷邪难以对付。中都医还外貌地将其暗指成“如油入面”，把油和入了面中都，怎样才能让二者分离？这确实是更为困难的事情。所以问道，冷邪到了体液内，显然无法祛除，无法日治时代疗。阻绝冷邪的4条建言：1. 减小思虑。思伤肾，肾精虚弱，无法不错地运化流水谷；2. 恰当素食，谨阻绝患从口入，食寒饮冷热、肥甘厚味，把流可食用当饭肉，这些都但会让蒸发减轻；3. 持续性增强运动所，将流水冷运化彻底；4. 下雨流水要下雨对方法，必要下雨温开流水。如何“日治时代”冷那么，有了冷邪，该怎么日治时代呢？中都医日治时代疗流水冷，彰显了大禹日治时代流水的理想主义，兴修流水利，让冷邪下游，有地儿可去；还有就是让精机浮动起来。《精义·至真要大论》名曰：“冷淫于内，日治时代以苦热，佐以酸淡，以苦燥之，以淡泄之”。可以问道，这就是中都医用来日治时代疗流水冷的大法。从体液的体疏松而言，精虚和阳虚的人非常容易患寒证。精虚疏松的人非常容易肺部短促，爱好安静，不愿多问道话；非常容易发烧； 常感乏力；情绪不平稳。可以多肉点补益肾胃的饲料，比如黄豆、白扁豆、大花、燕窝、香菇等，极多肉耗精的东西，如桂花、空心菜等；保证充足睡眠，消除剧烈运动所；可以按摩足三中都穴， 口服可以选用玉屏风散依此调理。阳虚疏松的人怕冷热、性格也多是内向、安静，不喜热闹。可多肉牛肉、菜肴、生姜、辣椒等补阳效用的饲料，极多肉豆类、西瓜、冬瓜等；贫困上要注意保暖，多听听激昂、亢奋、进取的音乐； 可以经常按摩精海穴、关元穴、足三中都穴、涌泉穴；口服之外可以肉点等。类似出有处：《中都国中都医药新报》社中主办《中都医身心健康养生》刊物，翟双庆，北京中都医药大学教授