在烈日炎炎的夏天，我们去水边玩水、游泳时肌肤容易被晒伤。由于你的身体长时间大面积的暴露在紫外线下，再加上有些身体部位，如眼部、嘴唇等的肌肤相对照较柔嫩，皮肤对阳光照耀缺少自我保护。游泳玩水的时候，身体肌肤泡在水里，除直射的阳光外，水也会折射、反射大量的紫外线，所以此时皮肤就特别容易被晒伤。
当肌肤轻度被晒伤时，皮肤就会出现发红发痒的现象，严重被晒伤时皮肤出现灼烧感、疼痛感，好像烫伤1样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时比较好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用，除减轻症状，同时也避免紫外线再次进1步刺激皮肤。1般来讲，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。
对游泳时预防日光晒伤，预防的办法是：
(1)去游泳时，暴露在外的肌肤需要用高倍防水的防晒霜涂抹；
(2)在潜水、冲浪、游泳以后，上岸可需要按时间再次涂抹防晒霜；
(3)适当晒晒太阳不但能增进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成1定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力；
(4)避开日光强烈的中午和下午，可选择上午10点之前和下午4点以后，早晚晒30分钟。
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