宝宝晒太阳6点注意事项

2017-06-24 04:21:11 来源:

阳光是比较好的维生素D“活化剂”，过了1个寒冷漫长的冬季，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实，晒太阳是1门学问，要选择恰当的时间和方式。

选择适当的时间

孩子满月以后，便可常抱出户外晒太阳。时间以上午9⑴0时为好，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以增进新陈代谢；下午4⑸时紫外线中的X光束成份多，可以增进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，增进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不论是哪一个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，由于这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要按部就班，可由10几分钟逐步增加至1⑵小时，或每次15⑶0分钟，每天数次。也可晒1会儿到荫凉处休息1会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，却不知这样晒太阳很难到达目的，由于春季太阳中的紫外线较夏天弱很多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽量地暴露皮肤。

注意照耀部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部份紫外线阻挡在外，故而下降了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，比较好不要给宝宝洗澡

由于洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了增进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，比较好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养1下宝宝的皮肤。

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